Foto: Click
Nu doar jobul în sine te poate obosi, ci și drumul până la el. Un studiu suedez realizat pe aproximativ 13.000 de persoane arată că distanța dintre casă și birou începe să conteze pentru sănătate după pragul de 3 kilometri. De acolo în sus, naveta se asociază mai des cu stres, somn mai slab și probleme legate de greutate.
Cercetarea a analizat date strânse între 2012 și 2018 prin Swedish Longitudinal Survey of Health și a urmărit mai mulți indicatori: nivelul de activitate fizică, fumatul, consumul de alcool, tipul de muncă, bolile cronice, stresul și calitatea somnului. Au fost incluse răspunsurile a aproximativ 13.000 de persoane cu vârste între 16 și 64 de ani.
Când locuiești mai aproape de birou, ai șanse mai mari să mergi pe jos sau cu bicicleta și să rămâi mai activ. În paralel, când distanța crește, scade și mișcarea, iar timpul pierdut pe drum începe să se vadă în corp și în nivelul de energie. Riscurile devin și mai mari pentru cei care lucrează peste 40 de ore pe săptămână și petrec mai mult de cinci ore pe drum într-o săptămână. În cazul lor, expunerea la stres, deficit de somn și alte dezechilibre de stil de viață este semnificativ mai mare decât la persoanele cu o navetă mai scurtă.
Studiul arată că naveta nu e doar un detaliu logistic. Poate influența puternic felul în care dormi, cât te miști și câtă energie îți mai rămâne după program. Iar într-o perioadă în care mulți oameni aleg joburi după salariu, beneficii sau flexibilitate, distanța până la birou începe să pară un criteriu mai important decât părea înainte.
Cercetarea a analizat date strânse între 2012 și 2018 prin Swedish Longitudinal Survey of Health și a urmărit mai mulți indicatori: nivelul de activitate fizică, fumatul, consumul de alcool, tipul de muncă, bolile cronice, stresul și calitatea somnului. Au fost incluse răspunsurile a aproximativ 13.000 de persoane cu vârste între 16 și 64 de ani.
Când locuiești mai aproape de birou, ai șanse mai mari să mergi pe jos sau cu bicicleta și să rămâi mai activ. În paralel, când distanța crește, scade și mișcarea, iar timpul pierdut pe drum începe să se vadă în corp și în nivelul de energie. Riscurile devin și mai mari pentru cei care lucrează peste 40 de ore pe săptămână și petrec mai mult de cinci ore pe drum într-o săptămână. În cazul lor, expunerea la stres, deficit de somn și alte dezechilibre de stil de viață este semnificativ mai mare decât la persoanele cu o navetă mai scurtă.
Studiul arată că naveta nu e doar un detaliu logistic. Poate influența puternic felul în care dormi, cât te miști și câtă energie îți mai rămâne după program. Iar într-o perioadă în care mulți oameni aleg joburi după salariu, beneficii sau flexibilitate, distanța până la birou începe să pară un criteriu mai important decât părea înainte.
Surse: Mediafax